Gue bukan tipe orang yang langsung percaya sama jamu-jamuan. Apalagi dulu pas kecil, tiap disuruh minum jamu sama ibu, rasanya pengen kabur aja. Tapi ternyata hidup itu muter, ya. Sekarang justru gue yang nyetok jamu beras kencur di kulkas, rutin minum seminggu 3-4 kali. Lucu banget.

Awalnya gue coba Healthy Drink gara-gara badan gampang capek. Bangun tidur tuh, bukannya segar, malah berasa digebukin semalaman. Lelah padahal kerja juga nggak yang berat-berat amat. Sampai akhirnya istri nawarin, “Cobain jamu beras kencur deh, enak kok. Kayak minuman sehat rasa rempah.”

Dan benar aja. Begitu minum, ada rasa manisnya, seger, terus ada sedikit pedas dari kencurnya. Nggak seperti jamu yang pahit atau bikin eneg. Ini lebih kayak minuman herbal yang bersahabat.

Tapi yang bikin gue lanjut, bukan cuma rasanya. Badanku terasa enteng, pegal linu jadi jarang, dan yang paling terasa: nggak gampang lesu.

Kenapa Jamu Beras Kencur Bisa Bikin Badan Lebih Sehat?

Kalau kita bedah, bahan dasarnya tuh sederhana banget: beras, kencur, jahe, gula merah, dan kadang ditambah daun pandan atau asam jawa buat rasa. Tapi di balik sederhana itu, manfaatnya kaya banget siloam hospitals.

Ini yang gue rasain langsung:

1. Mengurangi pegal dan linu otot
   Gue biasanya minum jamu ini habis kerja seharian atau olahraga ringan. Lumayan bantu banget. Rasa capek hilang lebih cepat.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh
   Waktu cuaca nggak jelas – pagi panas, sore hujan – biasanya gampang banget kena flu. Tapi setelah rutin minum beras kencur, badan gue jauh lebih tahan banting.

3. Meningkatkan nafsu makan
   Nggak tahu kenapa, tiap minum ini, perut jadi lebih berselera makan. Mungkin ini yang bikin anak-anak dulu disuruh minum jamu ini.

4. Menenangkan pikiran
   Nggak lebay, tapi gue ngerasa lebih kalem aja habis minum. Mungkin efek hangatnya bikin rileks.

Kalau ditelusuri, ternyata memang kencur tuh punya kandungan antiradang, antibakteri, dan antioksidan. Berasnya sendiri punya efek menenangkan pencernaan. Kombinasi yang cakep banget, kan?

Apakah Jamu Beras Kencur Penting? Menurut Gue, Iya!

Gue bukannya tiba-tiba jadi dukun atau fanatik jamu, ya. Tapi di zaman sekarang yang semua serba instan dan penuh pengawet, minuman kayak jamu beras kencur ini tuh jadi penyeimbang. Kayak ada yang alami yang bantu jaga badan tetap “bernapas”.

Gue sadar, jamu bukan solusi semua penyakit. Tapi buat menjaga keseimbangan tubuh dan energi, ini salah satu pilihan paling masuk akal dan gampang.

Dan yang bikin gue makin cinta, ini produk lokal. Tradisi nenek moyang. Nggak perlu produk mahal atau suplemen luar negeri yang katanya ajaib. Di dapur sendiri pun bisa bikin. Serius.

Tips Konsumsi Jamu Beras Kencur Biar Nggak Bosan dan Efektif

Dari beberapa bulan gue rutin minum, ada beberapa trik yang menurut gue penting:

1. Minum saat pagi atau sore

Minum pas perut nggak terlalu kosong, tapi juga belum kenyang banget. Pagi hari itu paling oke, biar tubuh dapet suntikan energi alami.

2. Simpan di kulkas, tapi jangan lebih dari 3 hari

Karena ini alami, tanpa pengawet, jadi gampang basi. Biasanya gue bikin untuk stok 2-3 hari, simpan di botol kaca biar tahan.

3. Kombinasi dengan air hangat juga enak

Kalau lagi flu ringan, gue campur jamunya dengan air hangat dan sedikit perasan jeruk nipis. Rasanya enak dan bantu pernapasan.

4. Buat versi es biar segar

Kalau siang-siang panas, tambahin es batu. Rasanya kayak minuman herbal tapi versi modern. Anak gue bahkan suka.

Resep Jamu Beras Kencur ala Rumah (Versi Praktis)

Kalau lo mau coba bikin sendiri, ini resep yang biasa gue pakai:

Bahan:

• 5 sdm beras putih (rendam semalaman)

• 3 ruas kencur

• 2 ruas jahe

• 150 gram gula aren

• 1 sdm gula pasir (buat penyeimbang rasa)

• 2 lembar daun pandan (kalau ada)

• 1 liter air matang

Cara bikin:

1. Rebus air, gula aren, jahe, dan daun pandan sampai mendidih. Sisihkan.

2. Blender beras yang sudah direndam dengan kencur dan sedikit air rebusan.

3. Campur hasil blender ke dalam rebusan gula dan jahe, aduk rata.

4. Saring dua kali biar halus.

5. Simpan di botol kaca, tunggu dingin, lalu simpan di kulkas.

Simpel kan? Biasanya gue bikin malam-malam sambil nonton berita atau podcast.

Pelajaran yang Gue Petik dari Minum Jamu Beras Kencur

Kadang, hal kecil yang kita anggap sepele justru punya dampak besar. Dulu gue mikir jamu itu cuma buat orang tua, ternyata sekarang jadi bagian dari rutinitas harian gue.

Dan bukan cuma soal kesehatan. Minum jamu beras kencur itu kayak ngasih jeda ke tubuh. Di tengah rutinitas yang penuh kafein, gorengan, dan stres kerjaan, ada waktu buat tubuh dapet sesuatu yang bersih dan alami.

Gue jadi lebih menghargai warisan tradisi juga. Jamu ini nggak kalah dari minuman herbal Korea, Jepang, atau vitamin dari luar negeri. Bahkan lebih cocok karena udah nyesuaiin genetik dan cuaca kita.

Gimana Kalau Anak Nggak Suka Jamu? Ini Cara Saya Biar Mereka Mau Coba

Nah, ini bagian yang cukup tricky ya—karena anak-anak zaman sekarang lidahnya udah kebentuk sama minuman instan, soda, dan rasa manis berlebihan. Gue ngalamin sendiri. Waktu pertama kali nawarin beras kencur ke anak gue, dia langsung bilang, “Ini kayak tanah, Pa.”

Tapi karena gue yakin ini bagus buat mereka, gue coba beberapa cara. Nggak bisa dipaksa sih, harus dibikin menarik.

1. Campur dengan madu

Ini cara paling mudah. Manis alami dari madu bisa netralin rasa kencur yang agak strong. Anak-anak jauh lebih menerima.

2. Masukkan ke botol minum lucu

Gue pakai botol warna-warni atau tumbler karakter kartun. Percaya atau nggak, psikologis anak tuh ngaruh banget. Kalau visualnya menarik, mereka lebih tertarik minum.

3. Jadikan “ritual keluarga”

Gue dan istri bikin semacam kebiasaan, setiap Sabtu pagi minum jamu bareng-bareng. Kita bilang ini “waktu healing ala rumah”. Anak jadi merasa ikut bagian dari kebiasaan keren, bukan dipaksa.

Dari situ, mereka mulai terbiasa. Bahkan sekarang anak gue kadang minta sendiri, apalagi kalau lagi kecapekan habis main bola. Mungkin mereka juga ngerasain efeknya.

Mau Sehat dengan Cara Simpel? Coba Aja Jamu Beras Kencur

Nggak ada salahnya nyoba. Badan lo bukan robot. Perlu istirahat, asupan alami, dan kadang—sedikit “sentuhan” tradisi biar tetap waras.

Gue nggak bilang ini akan nyembuhin semua penyakit. Tapi dari pengalaman pribadi, jamu beras kencur itu bantu gue jaga energi, jaga mood, dan bikin badan nggak gampang loyo.

Kalau lo belum pernah nyoba, cobain deh sekali. Kalau udah pernah dan berhenti, mungkin sekarang saatnya balik lagi.

Dan siapa tahu, lo juga jadi kayak gue… dari yang awalnya “ogah”, jadi penggemar berat jamu satu ini.

Baca juga artikel menarik lainnya tentang Wabah Mpox: Ancaman Baru yang Mengancam Kesehatan Global disini