Pneumonia Waktu itu, gue kira gue cuma masuk angin biasa. Tenggorokan agak seret, badan pegal, terus demam ringan yang suka muncul-muncul ilang. Tipikal gejala yang biasanya gue cuekin karena mikir, “Ah, bentar juga sembuh sendiri.” Tapi ternyata, yang gue medical alami waktu itu bukan cuma flu atau masuk angin. Itu pneumonia. Dan wikipedia itu bikin gue ngerasa kayak ditampar keras sama kenyataan.

Awalnya Gue Nggak Curiga Sama Sekali

Gue bukan tipe yang gampang sakit. Bahkan bisa dibilang jarang banget ke dokter kecuali udah “rasa mau mati.” Tapi waktu itu, batuk gue udah jalan hampir dua minggu. Udah coba segala macem — dari madu jahe, minum air hangat, sampai uap inhalasi — tapi nggak ada perubahan berarti.

Satu malam, gue bangun karena dada kiri berasa sakit tiap kali napas. Rasanya kayak ditusuk dari dalam. Gue kira karena salah posisi tidur atau kecapekan. Tapi pas napas makin pendek, dan mulai sesak tiap naik tangga, gue tahu ini bukan batuk biasa.

Ternyata itu gejala pneumonia.

Pneumonia Bukan Cuma Penyakit Orang Tua

Dulu, gue mikir pneumonia itu penyakitnya orang tua. Ternyata salah besar. Dokter bilang, infeksi paru kayak gini bisa menyerang siapa aja, apalagi kalau imunitas lagi turun. Bisa karena kelelahan, stres, kurang tidur, atau bahkan cuma karena abai pakai masker di tempat umum.

Menurut WHO, pneumonia masih jadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, bahkan di negara berkembang. Bukan buat nakut-nakutin, tapi ini bukti nyata kalau penyakit ini nggak bisa diremehkan.

Yang bikin ngeri, gejalanya suka samar. Awalnya cuma batuk dan demam ringan. Tapi kalau nggak ditangani, bisa jadi infeksi serius yang menyerang paru-paru sampai harus rawat inap. Bahkan bisa fatal.

Kesalahan yang Gue Lakuin: Telat ke Dokter

Gue termasuk yang ngeremehin. Telat periksa, dan akhirnya harus dirujuk buat rontgen. Hasilnya? Udah ada flek di paru kiri. Gue shock. Tapi ya itu akibatnya kalau terlalu percaya diri sama daya tahan tubuh.

Dokternya bilang, kalau aja gue datang lebih awal, mungkin cukup diobati dengan antibiotik oral dan istirahat total. Tapi karena udah telat, gue harus rawat inap 3 hari. Dan lo tahu kan, opname itu bukan cuma capek fisik, tapi juga capek dompet.

Tanda-Tanda Pneumonia yang Sering Diabaikan

Ini gue tulis dari pengalaman ya, jadi bener-bener terjadi:

• Batuk lebih dari seminggu, makin parah 
• Demam naik turun, disertai keringat dingin 
• Nafas jadi berat, bahkan waktu duduk diam 
• Nyeri di dada waktu tarik napas panjang 
• Cepat lelah, gampang ngos-ngosan
  

Kalau gejala-gejala itu muncul dan nggak membaik dalam 5 hari, mending langsung periksa. Jangan nunggu ambruk.

Cara Gue Mencegah Kambuhnya Pneumonia

Setelah pulih, gue jadi lebih perhatian sama paru-paru sendiri. Beberapa hal yang sekarang jadi kebiasaan wajib:

1. Pakai masker di tempat ramai atau berdebu.
   Nggak usah malu atau gengsi. Debu dan virus itu nyata, bro. 
2. Vaksinasi flu dan pneumonia.
   Banyak yang belum tahu, tapi vaksin ini bisa bantu banget cegah infeksi lanjutan. 
3. Cukup istirahat, jangan begadang terus.
   Dulu gue bangga bisa kerja sampai jam 3 pagi. Sekarang? Mending tidur cepet daripada napas pake selang. 
4. Perbanyak minum air putih dan makanan bergizi.
   Klise sih, tapi bener banget. Nutrisi itu benteng pertama tubuh kita. 
5. Rajin olahraga ringan.
   Nggak harus nge-gym, jalan kaki 30 menit aja cukup buat jaga stamina paru-paru.
   

Jangan Nunggu Parah Baru Panik

Banyak orang baru sadar pentingnya paru-paru setelah kena masalah. Gue salah satunya. Pneumonia ngasih pelajaran penting: tubuh kita bukan mesin, dan sinyal kecil itu harus didengerin.

Kalau kamu atau orang terdekat lo lagi ngalamin batuk panjang dan nafas berat, tolong jangan dibiarkan. Apalagi kalau udah ada riwayat asma, alergi, atau imunitas rendah.

Jangan pikir lo kebal cuma karena muda atau rajin minum suplemen. Gue pun mikir gitu dulu. Nyatanya, virus dan bakteri nggak milih korban.

Penutup: Pelajaran yang Paling Nempel

Gue inget banget, pas udah di IGD, satu perawat bilang gini sambil senyum, “Paru-paru itu organ sabar. Dia nggak ngeluh sampai udah kesakitan banget. Tapi kalau udah ngambek, bahaya.”

Itu ngena banget. Sekarang tiap batuk lebih dari 3 hari, gue langsung evaluasi. Bukannya lebay, tapi trauma itu nyata. Lebih baik dikira overthinking daripada harus tidur di rumah sakit lagi.

Baca Juga Artikel Ini: Resistensi Antibiotik: Konsekuensi Fatal Mengabaikan Anjuran Dokter